Bouger, respirer, se recentrer pour un corps qui pulse et un mental qui souffle…
C’est la rencontre entre détente et tonus, souffle et mouvement. Une composition hybride faite d’assouplissements, de renforcement musculaire, de jeux corporels, de respiration et médiation. Pendant cette séance collective, tu bougeras en conscience, à ton rythme, avec une alternance de séquences toniques et douces, inspirées du yoga et d’autres approches corporelles. Chaque séance est unique et évolue selon la dynamique du groupe. Aurélie cherche à vous surprendre, vous défie parfois, vous cocoone toujours, avec toute sa bienveillance et son énergie.
Intervenante : Aurélie VERNEREY
Public : ados/adultes /séniors
Mardi : 19h00 à 20h30 bonne mobilité
Mercredi : 19h00 à 20h30 mobilité + force
Jeudi : 10h00 à 11h30 mobilité restreinte
Cotisation : 250€
Lieu : salle Martin Luther King MJC du Monteil
Les cours débuteront le mardi 08 septembre 2026
Nombre de séances : 30